Einige Anleitungen sehen zusätzlich noch einen Apfelessig-Drink und ein eiweißhaltiges Getränk am Abend vor, um die Fettverbrennung im Schlaf anzukurbeln. Andere empfehlen den Drink zwischen den Mahlzeiten, wann immer einen das Hungergefühl überkommt.
Hab keine Angst davor, diese Fette zu verwenden, nur weil es sich dabei um Fette handelt. Du solltest nie eine Low Carb und eine Low Fat Diät gleichzeitig durchführen. Denn dabei würdest du dich garantiert mies fühlen und das gefähret den Abnehmerfolg. Es ist reich an Fetten, die als mittelkettige Triglyceride (MCTs) bezeichnet werden.